IBS, częściej znany w naszym kraju jako Zespół Jelita Drażliwego to choroba, o której jeszcze dwie czy trzy dekady temu nie mówiło się zbyt wiele. Prawdopodobnie dlatego, że Zespół Jelita Drażliwego jest uważany za chorobą cywilizacyjną, Nie oznacza to, że występuje wyłącznie teraz. IBS był zawsze jednak w wielokrotnie mniejszej skali, niż ma to miejsce dzisiaj. Dlaczego? Prawdopodobnie dlatego, że IBS jest skojarzony ze stresem, którego nam nie brakuje, jak i jedzeniem na szybko gotowych potraw. Jak więc zacząć dbać o siebie przy IBS – Suplementy diety, odpowiedni jadłospis, czas dla siebie to jedna z podstaw poprawienia sobie komfortu życia. Jeżeli chodzi o IBS leczenie rzadko przynosi poprawę w pełnym tego słowa znaczeniu, dlatego należy działać także na własną rękę.
Objawy IBS, suplementy i styl życia.
Objawy zespołu jelita drażliwego to przede wszystkim olbrzymi dyskomfort dla chorego. Jak sama nazwa mówi, jelita człowieka chorego są nadreaktywne, co często objawia się nagłymi, silnymi bólami brzucha i problemem z wypróżnieniami. Są to obawy, za którymi w parze idą lęk przed wychodzeniem z domu i kontaktami z innymi, spowodowany obawą o nagłą potrzebę skorzystania z toalety. Jak zmniejszyć te problematyczne objawy IBS? Suplementy o odpowiednim działaniu i przeznaczeniu mogą znacznie poprawić komfort chorego. Stawiając na posiadanie w swoim składzie odpowiednich związków pochodzących także z naturalnych źródeł, mają na celu obniżenie na przykład perystaltyki jelit. Dieta przy IBS niekoniecznie będzie wystarczająca, biorąc pod uwagę, że niektóre z tych składników nie znajdują się bezpośrednio w codziennym jadłospisie człowieka. Idąc dalej i wychodząc poza temat, taki jak dieta i suplementy przy IBS zbawiennymi okazują się także różnego rodzaju aktywności uspokajające i łagodzące stres. Medytacja, joga czy nawet spacery do lasu lub parku, mogą okazać się niezwykle pomocne i zmniejszają częstotliwość i natężenie objawów.
Dieta przy zespole jelita drażliwego.
Stawiając na odpowiednią dietę przy IBS suplementy to część sukcesu. Wraz z połączeniem z odpowiednią codzienną dietą mogą jednak okazać się nieocenionymi przyjaciółmi. A co oznacza w takie razie odpowiednia dieta przy IBS? Przede wszystkim lekkostrawność, ale to nie wszystko. Zespół jelita drażliwego to zdecydowana nadwrażliwość dolnego odcinka dróg pokarmowych, stąd w jadłospisie osoby chorej powinny znaleźć się składniki regulujące ich pracę, a także działające osłonowo. Prebiotyki przy IBS plus inne działające łagodząco na kosmki jelit składniki mogą znacząco przyczynić się do lepszego samopoczucia i zmniejszenia nieprzyjemnych dolegliwości.
